za duzo

kubacki gadal duzo i bez sensu,nie popieral swojej wersji zaadnymi argumentami.troche za duzo zeby to wymieniac...fajnie sie nastula smial po niektorych wypowiedziach (w sumie mu sie nie dziwie). co do filozofii(cavior nie moge sie z toba zgodzic): uwazam se sport(czyli trenowanie pod zawody) serio ksztalci twoja psychike w przeciwienstwie do [...]

Ja dostalem 4kg gainera i myslalem ze to duzo - mylilem sie . Musialem dokupic kolejne 4kg wiec nie narzekaj ze Ci za duzo .

a w ktorym momencie to pisze bo za duzo szukania a odpowiec bedzie duzo krotsza niz te szukanie

20 seri, za dużo, odpocznij i rusz z mniej chaotycznym planem, z mniejszą lb serii, nie zapomniaj o rozciąaniu mięśni klatki piersiowej i seriach rozgrzewkowych <kilku: mały ciężar--> dużo powtórzeń--> średnie tempo> Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2006-10-21 22:41:06

IMO na 50-dniowy cykl optymalnie 3 puchy cena ponad 300 zl a to duzo za duzo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-22 20:39:57

duzo za duzo serii. 9-12 serii na duze partie miesniowe 6-9 serii na male partie miesniowe trzymaj sie w dolnych granicach

według moich obliczen po odjeciu 300 kcal Twoje zapotrzebowanie powinno wynosic 2600 kcal. to co napisałęm to duzo za duzo!

dużo za dużo, racja na biceps i triceps weź po dwa ćwiczenia a do innych partii rób po trzy tak powinno być najlepiej * skup się na technice i odpowiednim ciężarze, a nie na ilości ćwiczeń, bo to bez sensu połacz nogi z barkami, będzie lepiej

Wyszukiwareczka- jej moc jest potezna... A tak na serio zółtka mozna jesc ale trzeba uwazac bo maja duzo cholesterolu ( z tym ze to jednemu szkodzi a drugiemu nie- ja nie moge jesc za duzo a oj stary wpier****a az mu sie uszy trzesa i cholesterol ma w normie)POZDRO

q-bazz niechce mie sie dokładnie treningu klatki opisywać ale wygląda to tak: najpierw klatka: 16-17 serii potem triceps: -francuz w staniu ze sztangą 5 serii po 15 -uginanie ramienia nad głową z hantlem 6 seri po 7 -uginanie hantla oburącz nad głowe 6 serii po 8-10 tyle, nie jest zbyt skomplikowanie - jest tylko cięzko nadmieniam że jestem [...]

5 miesiecy treningow i 16 serii na klate to raczej zdeczka za duzo. Jak chcesz poprawic sile to rozloz klate na 2x w tygodniu jeden trening ciekzi drugi lekki. Wyciskanie rob piramidalnie np 15/12rozgrzewkowe + 10/8/6/6 pow. Taka jest moja opinia i poczytaj jest duzo tematow o podobnej tematyce.

Majster moim zdaniem to ta ławka duzo zajmie. Do autora jak juz chcesz jakas ławeczke wszechstronną to radze Ci to http://www.allegro.pl/item136105521__hit_firmowa_lawka_do_cwiczen_porecz_marbo_sport_.html Mam taką samą,jedna ławeczka,a wykorzystanie ogromne,nie musisz nic odmontowywac.Sam potrzebowałem małej ławki do siłki w piwnicy,bo nie mam za [...]

od diety to ja bym na Twoim miejscu zaczal.. j/e0r - za duzo.. polecam samego mietka i zapomniany ale cudowny srodek dietanabol.. ps: heh..zaloze sie duzo osob przed 1 cyklonem mowilo ze bedzie to 1 i ost

jak ich zjesz duzo za duzo i przekroczysz bilans to zlapiesz tluszcz, a jak zjesc ich odpowiedni nadmiar to przy cwiczeniach bedziesz rosl w tluszcz i miesnie wszystko zalezy od diety

zalezy, jak jest slodzony i dodaja tam duzo chemi to lepiej go unikac, napewno lepsze rozwiazanie to zjadanie calych marchewek bo dostarczasz wtedy wiecej witamin i reszty. sa soki jednodniowe, jezeli na taki natrafisz to pij go, ale nie za duzo bo mozna przedawkowac witamine A

Nie wiem ile wazysz ale bialka wychodzi bardzo duzo , czasem nie za duzo ;] no i jak wyzej pisali .

[...] te same odpowiedzi. Ten plan z 4 cwiczeniami na trening nie wzial sie z kosmosu tylko z doswiadczenia wielu cwiczacych. Organizm ludzki ma swoje granice. Jak dasz za duzo cwiczen to nawet zaczynajac od 1 serii w 15 zrobi sie tego dosc duzo w 5. Ja bym zaczal na twoim miejscu od tych 4 cwiczen i 1,2,3 serii w poszczegolnych minicyklach. A [...]

Ja nie mam dużo kasy a trzymam diete, wiadomo zdarzaja się dni kiedy czegoś zabraknie ale to i tak na nic nie wpływa, poprostu jem produkty jak ryż, jajka, owsiana, twróg.....itd nie wychodzi za dużo kasy, zrezygnowałem z ryb(czasem jem) i częsciowo z mięsa, ale tez jak jest staram się jesc. Odzywek nie kupuje bo nie mam kasy a i tak taniej [...]

[...] moje porcje (jem wiecej sera, warzyw, platkow owsianych, omega3 i tranu) i ze tak powiem nie czuje sie najedzony tylko "nazarty". To chyba dla mnie troche za duzo, ale bede to kontrolowal w miare pojawiania sie efektow lub tez ich braku. Ja nigdy nie jadlem duzo (tylko niezdrowo), nie wygladam jak jakis klocek 2x2m, jestem raczej [...]

[...] ( czy to tak trudno zrozumiec? dlaczego nie zadasz pytania na forum o sportach ogolnorozwojowych?) , wiec siłą rzeczy bedziesz mial odpowiedzi, ze nic nie daja, bo zbyt duzo sie nie rozrosniesz po nich. a pytanie twoje jakieś jest sprzeczne. z jednej strony martwisz sie o regeneracje a z drugiej chcesz robic maksy co dwie godziny. dlugo tak [...]